绝经，也就是月经永久性停止，是每位女性都要经历的过程。但是，因为民间一直流传着一种说法“月经不再来，就意味着迈入了衰老阶段”。所以，很多爱美女性，都抱着越晚绝经越好的心态。如果你也是这样想的，就太片面了。

月经在女性十几岁的时候，就已经来临了。月经每次来的时间、量的多少、颜色等等，都一定程度上反映了女性的身体健康。可以说，月经就是女性身体的“晴雨表”，伴随着女性大半生。不过，随着时间的推移，月经也终会离去。

女性最佳绝经年龄范围：45-55岁

南京世纪现代妇产医院的妇科专家表示，目前中国女性最佳绝经年龄是在49.5岁，可能根据每个人的体质、生活习惯，还有遗传基因的不同，女人绝经年龄还是有差距的，不过绝经年龄前后相差3、4年，都是正常的。如果女性整体上在45-55岁之间绝经，都没什么问题。当然，女性绝经的年龄越接近49.5岁是越理想的。

女性绝经时间，暗示身体健康

有一件事情可能很多女性都不知道，如果绝经的时间，符合科学统计的自然规律，在45-55岁之间，日后患女性疾病的几率更小，晚年生活质量也会高一点。因为，女性的月经迟迟不走，比如60岁了还有月经，是晚绝经，说明了体内激素水平是偏高的，今后患女性方面疾病的概率更高。比如，乳腺癌、子宫内膜癌。

女性过早绝经，比如刚过40岁就绝经了，可能暗示营养不良，平时吃得东西缺乏营养，无法补充身体所需；精神状态不健康，有创伤、恐惧、过度紧张；身体方面出现了问题，宫腔粘连等等。如果不加重视，可能就会严重损伤身体健康，诱发女性疾病。

世纪小贴士

①定期体检。成年女性，最好每年做一次体检，像妇科内诊、子宫附件超声检查，都是必做的项目。如果女性有某些疾病的患病史，最好也着重检查一下,这样可以起到预防和及时发现疾病的作用，以免月经的来去受到影响。

②注意生活规律和饮食健康。在日常生活中，女性要注意保持生活作息的健康，尽量不要因为工作或者学习昼夜颠倒，有时间的话，适当地做些运动调理身体，多吃营养健康的食物，切忌为了保持苗条身材刻意不吃、少吃，一直让身体稳定在健康水准，更有助于月经健康。

③如果绝经时间异常，要早点去看医生。若是女性发现月经异常，比同龄人更早或者更晚绝经，及时寻求医生的帮助，确定是否需要深入治疗。